শীতকালে স্কিন কালো দেখায় কেন? সমাধান কী
শীতকালে স্কিন কালো দেখায় কেন? সমাধান কী
সিটিজেন-ডেস্ক
শীত এলেই অনেকের ত্বকে এক ধরনের পরিবর্তন চোখে পড়ে। আগের মতো উজ্জ্বলতা থাকে না, বরং মুখ, হাত ও পা কালচে এবং রুক্ষ দেখাতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ত্বক কালো দেখানোর পেছনে আবহাওয়া ও জীবনযাত্রার কিছু সাধারণ কারণ দায়ী।
শীতের সময় বাতাসের আর্দ্রতা উল্লেখযোগ্য হারে কমে যায়। ফলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং স্কিন শুষ্ক হয়ে পড়ে। শুষ্ক ত্বকে মৃত কোষ জমে থাকে বেশি, যা ত্বকের উপরিভাগে কালচে আবরণ তৈরি করে। এ কারণেই অনেকের স্কিন শীতে নিস্তেজ ও কালো দেখায়।
কেন এমন হয়?
শীতকালে মানুষের পানি পান করার পরিমাণ কমে যায়। শরীরে পানির ঘাটতি হলে তার প্রভাব সরাসরি ত্বকের ওপর পড়ে। ডিহাইড্রেশন ত্বককে করে তোলে প্রাণহীন ও মলিন। অন্যদিকে, অনেকেই মনে করেন শীতে সূর্যের রোদ তেমন ক্ষতিকর নয়। ফলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না। কিন্তু বাস্তবে শীতকালেও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে এবং ধীরে ধীরে ট্যান বা কালচে ভাব তৈরি করে।
যা করতে হবে
শীতকালে স্কিন কালচে হওয়া থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রথমত, ত্বক আর্দ্র রাখতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগানো অত্যন্ত কার্যকর। অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল বা মুখ ধোয়া পরিহার করা উচিত, কারণ এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট ও রুক্ষ হয়।
দ্বিতীয়ত, সপ্তাহে এক থেকে দুইবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করলে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। তবে যাদের খুব ঘন ঘন ঠান্ডার সমস্যা আছে তারা স্ক্রাবিং না করে প্রতি সপ্তাহে শুধু ক্লিনজিং করে পিল অব মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন, এতে কালো হেডস ও মৃত কোষ দূর হবে। পরে স্কিনের ধরন অনুযায়ী ভালো কোনও সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে।
তৃতীয়ত, বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন, শীতকাল হলেও এটি উপেক্ষা করা যাবে না। আমাদের দেশের আবহাওয়া অনুযায়ী এসপিএফ ৩০ বা এর বেশি রয়েছে এমন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া যেতে পারে।
যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারে
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। শাকসবজি, মৌসুমি ফল, ভিটামিন সি ও ই সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক ভেতর থেকে সতেজ থাকে। ঘরোয়া যত্ন হিসেবে দই, মধু, অ্যালোভেরা জেল বা দুধ দিয়ে তৈরি ফেস প্যাক ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে স্কিন কালচে হওয়া কোনো স্থায়ী সমস্যা নয়। নিয়মিত যত্ন ও সচেতন থাকলে শীতেও ত্বক সুস্থ, উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় রাখা সম্ভব।
শীত এলেই অনেকের ত্বকে এক ধরনের পরিবর্তন চোখে পড়ে। আগের মতো উজ্জ্বলতা থাকে না, বরং মুখ, হাত ও পা কালচে এবং রুক্ষ দেখাতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ত্বক কালো দেখানোর পেছনে আবহাওয়া ও জীবনযাত্রার কিছু সাধারণ কারণ দায়ী।
শীতের সময় বাতাসের আর্দ্রতা উল্লেখযোগ্য হারে কমে যায়। ফলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং স্কিন শুষ্ক হয়ে পড়ে। শুষ্ক ত্বকে মৃত কোষ জমে থাকে বেশি, যা ত্বকের উপরিভাগে কালচে আবরণ তৈরি করে। এ কারণেই অনেকের স্কিন শীতে নিস্তেজ ও কালো দেখায়।
কেন এমন হয়?
শীতকালে মানুষের পানি পান করার পরিমাণ কমে যায়। শরীরে পানির ঘাটতি হলে তার প্রভাব সরাসরি ত্বকের ওপর পড়ে। ডিহাইড্রেশন ত্বককে করে তোলে প্রাণহীন ও মলিন। অন্যদিকে, অনেকেই মনে করেন শীতে সূর্যের রোদ তেমন ক্ষতিকর নয়। ফলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না। কিন্তু বাস্তবে শীতকালেও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে এবং ধীরে ধীরে ট্যান বা কালচে ভাব তৈরি করে।
যা করতে হবে
শীতকালে স্কিন কালচে হওয়া থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রথমত, ত্বক আর্দ্র রাখতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগানো অত্যন্ত কার্যকর। অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল বা মুখ ধোয়া পরিহার করা উচিত, কারণ এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট ও রুক্ষ হয়।
দ্বিতীয়ত, সপ্তাহে এক থেকে দুইবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করলে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। তবে যাদের খুব ঘন ঘন ঠান্ডার সমস্যা আছে তারা স্ক্রাবিং না করে প্রতি সপ্তাহে শুধু ক্লিনজিং করে পিল অব মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন, এতে কালো হেডস ও মৃত কোষ দূর হবে। পরে স্কিনের ধরন অনুযায়ী ভালো কোনও সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে।
তৃতীয়ত, বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন, শীতকাল হলেও এটি উপেক্ষা করা যাবে না। আমাদের দেশের আবহাওয়া অনুযায়ী এসপিএফ ৩০ বা এর বেশি রয়েছে এমন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া যেতে পারে।
যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারে
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। শাকসবজি, মৌসুমি ফল, ভিটামিন সি ও ই সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক ভেতর থেকে সতেজ থাকে। ঘরোয়া যত্ন হিসেবে দই, মধু, অ্যালোভেরা জেল বা দুধ দিয়ে তৈরি ফেস প্যাক ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে স্কিন কালচে হওয়া কোনো স্থায়ী সমস্যা নয়। নিয়মিত যত্ন ও সচেতন থাকলে শীতেও ত্বক সুস্থ, উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় রাখা সম্ভব।
শীতকালে স্কিন কালো দেখায় কেন? সমাধান কী
সিটিজেন-ডেস্ক
শীত এলেই অনেকের ত্বকে এক ধরনের পরিবর্তন চোখে পড়ে। আগের মতো উজ্জ্বলতা থাকে না, বরং মুখ, হাত ও পা কালচে এবং রুক্ষ দেখাতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ত্বক কালো দেখানোর পেছনে আবহাওয়া ও জীবনযাত্রার কিছু সাধারণ কারণ দায়ী।
শীতের সময় বাতাসের আর্দ্রতা উল্লেখযোগ্য হারে কমে যায়। ফলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং স্কিন শুষ্ক হয়ে পড়ে। শুষ্ক ত্বকে মৃত কোষ জমে থাকে বেশি, যা ত্বকের উপরিভাগে কালচে আবরণ তৈরি করে। এ কারণেই অনেকের স্কিন শীতে নিস্তেজ ও কালো দেখায়।
কেন এমন হয়?
শীতকালে মানুষের পানি পান করার পরিমাণ কমে যায়। শরীরে পানির ঘাটতি হলে তার প্রভাব সরাসরি ত্বকের ওপর পড়ে। ডিহাইড্রেশন ত্বককে করে তোলে প্রাণহীন ও মলিন। অন্যদিকে, অনেকেই মনে করেন শীতে সূর্যের রোদ তেমন ক্ষতিকর নয়। ফলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না। কিন্তু বাস্তবে শীতকালেও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে এবং ধীরে ধীরে ট্যান বা কালচে ভাব তৈরি করে।
যা করতে হবে
শীতকালে স্কিন কালচে হওয়া থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রথমত, ত্বক আর্দ্র রাখতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগানো অত্যন্ত কার্যকর। অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল বা মুখ ধোয়া পরিহার করা উচিত, কারণ এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট ও রুক্ষ হয়।
দ্বিতীয়ত, সপ্তাহে এক থেকে দুইবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করলে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। তবে যাদের খুব ঘন ঘন ঠান্ডার সমস্যা আছে তারা স্ক্রাবিং না করে প্রতি সপ্তাহে শুধু ক্লিনজিং করে পিল অব মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন, এতে কালো হেডস ও মৃত কোষ দূর হবে। পরে স্কিনের ধরন অনুযায়ী ভালো কোনও সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে।
তৃতীয়ত, বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন, শীতকাল হলেও এটি উপেক্ষা করা যাবে না। আমাদের দেশের আবহাওয়া অনুযায়ী এসপিএফ ৩০ বা এর বেশি রয়েছে এমন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া যেতে পারে।
যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারে
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। শাকসবজি, মৌসুমি ফল, ভিটামিন সি ও ই সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক ভেতর থেকে সতেজ থাকে। ঘরোয়া যত্ন হিসেবে দই, মধু, অ্যালোভেরা জেল বা দুধ দিয়ে তৈরি ফেস প্যাক ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে স্কিন কালচে হওয়া কোনো স্থায়ী সমস্যা নয়। নিয়মিত যত্ন ও সচেতন থাকলে শীতেও ত্বক সুস্থ, উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় রাখা সম্ভব।
